奶油烤三文鱼GydF4y2Ba
烤鲑鱼配俗气，奶油奶油搭配烤蔬菜。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1503GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba三文鱼片GydF4y2Ba皮肤去除GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba女士的选择蛋黄酱GydF4y2Ba
- 7GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba通用霜GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切达奶酪GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba灯笼椒GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 20GydF4y2Ba长绿豆GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味鲑鱼的两面。搁置。GydF4y2Ba
-
将胡萝卜，胡椒粉，西兰花和长绿豆放在烤盘上。撒上黑胡椒和盐。淋上橄榄油。折腾。将蔬菜均匀地撒在烤盘中。在烤箱中烤5分钟。GydF4y2Ba
-
在锅中加热剩余的橄榄油。油炸鲑鱼的两面2分钟。将半柠檬挤在鲑鱼上。搁置。GydF4y2Ba
-
通过在平底锅中加热通用霜（使用低热量设置）来制作调味料。关闭热量。加入奶酪，然后搅拌直至融化。加入盐，洋葱粉和大蒜粉。挤压剩下的柠檬。搅拌直至充分混合。添加女士的选择蛋黄酱。搅拌。GydF4y2Ba
-
从烤箱中取出烤蔬菜。将鲑鱼放在蔬菜的顶部，然后将调味料撒在鲑鱼上。GydF4y2Ba
-
预热烤箱至350f。烘烤鲑鱼12分钟。GydF4y2Ba
-
从烤箱中取出并食用。分享并享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1503GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba99GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba112GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba30GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba16GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba39GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba360GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba603GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba2779GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba9923GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba118GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba294GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba