回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
用鱿鱼在椰奶食谱中GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

pinakbet与鱿鱼在椰奶中（pinakbet sa gata）GydF4y2Ba

这是与椰奶中鱿鱼的Pinakbet的配方。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 30GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 蔬菜GydF4y2Ba
美食：GydF4y2Ba 菲律宾GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • ½GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba中鱿鱼GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
  • 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba蛇豆GydF4y2Ba西塔（Sitaw），切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba小胡桃南瓜GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
  • 6至8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中国茄子GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba小苦瓜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba拇指姜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba椰奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
  • 1½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba虾酱GydF4y2BabagoongGydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在碗中加油。GydF4y2Ba
  • 炒大蒜，生姜和洋葱。继续煮至洋葱变软。GydF4y2Ba
  • 加入鱿鱼，然后炒2分钟。GydF4y2Ba
  • 取下鱿鱼。搁置。GydF4y2Ba
  • 加入胡桃南瓜。继续炒3分钟。GydF4y2Ba
  • 将椰奶倒入烹饪锅中。煮沸。盖上锅，然后小火煮10分钟。GydF4y2Ba
  • 加入秋葵，蛇豆，苦瓜和茄子。搅拌并煮8分钟。GydF4y2Ba
  • 搅拌鱿鱼，虾酱和黑胡椒粉。煮5分钟。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板上。服务。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba