豆腐和西兰花炒薯条GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba豆腐额外的公司GydF4y2Ba切成1/2英寸厚的碎片GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切片的西兰花小花GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热锅，然后倒入4汤匙食用油。GydF4y2Ba
-
当油变热时，切片豆腐的两侧，直到纹理变得脆脆（每侧约8到10分钟）GydF4y2Ba
-
从平底锅中取出豆腐并冷却。切成较小的矩形块。搁置。GydF4y2Ba
-
在干净的煎锅上，加热剩余的油。GydF4y2Ba
-
炒大蒜，姜和洋葱GydF4y2Ba
-
用牡蛎酱加入炸豆腐切片。搅拌。GydF4y2Ba
-
放入西兰花小花。搅拌，然后煮5到8分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
-
转移到服务板。GydF4y2Ba
-
用米饭服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba