拉斯瓦食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
92GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba中国茄子GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba卡拉巴萨南瓜GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba件GydF4y2Ba四季豆GydF4y2Ba切成2英寸GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaSaluyot叶GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaAlugbatiGydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba阿马拉斯离开GydF4y2Ba（kulitis）GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱楔GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Babagoong alamangGydF4y2Ba或几鸟GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中开水。GydF4y2Ba
-
加入洋葱和番茄。用中火盖住并煮沸5分钟。GydF4y2Ba
-
加入Kalabasa和Bagoong Alamang。煮5分钟。GydF4y2Ba
-
加入茄子，血豆和秋葵。煮4至5分钟。GydF4y2Ba
-
将虾放入锅中。盖上煮1分钟。GydF4y2Ba
-
加入Saluyot，Amaranth叶（Kulitis）和Alugbati。搅拌。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。用炸鱼在侧面食用。分享并享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba92GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba143GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba453GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba282GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba3996GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba16GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba123GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba