脆皮Pata食谱GydF4y2Ba
这是脆皮Pata的配方。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
429.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba整个猪腿GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba八角GydF4y2Ba选修的GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 12.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将水倒入烹饪池中，然后煮沸。GydF4y2Ba
-
放入干湾叶，整个胡椒，八角和4茶匙盐。GydF4y2Ba
-
将整个猪的腿加入烹饪池中，然后煮至腿部嫩（约45到60分钟）。GydF4y2Ba
-
从烹饪锅中取出柔软的腿并放在一边，直到温度下降。GydF4y2Ba
-
用大蒜粉，地面黑胡椒和剩余的盐擦腿。让站立15分钟才能吸收摩擦。GydF4y2Ba
-
加热干净的大型烹饪锅（优选有盖子）并倒入烹饪油。GydF4y2Ba
-
当油变热时，深炒摩擦猪肉腿。继续在中热中烹饪，直到一侧变得脆，然后小心翼翼地翻转腿部脆开另一侧。注意：在执行此过程时要特别小心。GydF4y2Ba
-
关闭热量;取下脆皮猪腿;并将其转移到宽的服务板上。GydF4y2Ba
-
与阿克兰番木瓜和酱油 - 醋蘸酱。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba429.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba54.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba20.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba185.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba3700.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1023.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba135.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba2.9GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba78.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba