回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

Adobo牛排食谱GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 35GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 45GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 6GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1 1/2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牛里脊肉GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红酒醋GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 加热烹饪锅，然后倒入2汤匙橄榄油。GydF4y2Ba
  • 放入牛肉，煮1至2分钟。GydF4y2Ba
  • 倒入酱油和水，然后煮沸。慢火煮15至20分钟。注意：如果混合物干燥，请添加更多水。GydF4y2Ba
  • 放入蜂蜜和红酒醋，煮沸。搅拌并小火煮10分钟。关闭热量并放在一旁。GydF4y2Ba
  • 加热炒锅并倒入剩余的橄榄油。GydF4y2Ba
  • 放入贝尔胡椒和洋葱，然后煮3分钟。GydF4y2Ba
  • 加入煮熟的牛里脊肉，盐和胡椒粉，然后搅拌。煮一分钟。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板，然后食用。分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba