烤猪排和芒果莎莎GydF4y2Ba
烤猪排，搭配美味的甜莎莎酱。将其与米饭或烤蔬菜配对。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
208GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba猪排GydF4y2Ba每个大约6至8盎司GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
芒果莎莎食谱GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba芒果GydF4y2Ba成熟，立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2BaJicamaGydF4y2BaSingkamas，立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba墨西哥辣椒GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba青柠汁GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
通过将所有莎莎酱混合在一个中等大小的碗中，制作芒果莎莎酱。轻轻混合，然后冷藏。GydF4y2Ba
-
同时，通过将大蒜粉，盐和黑胡椒粉混合在一起，使猪排摩擦。混合好。GydF4y2Ba
-
将摩擦涂在猪排片上。让它站立15至30分钟。GydF4y2Ba
-
用中火将猪肉的每一侧烤约6至8分钟，或者直到在外面完全煮熟。确保不要过度烤架，以免干燥。GydF4y2Ba
-
在侧面放入一些芒果莎莎酱中。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba208GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba48GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba2343GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba752GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba28GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba5270GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba243.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba39GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba1.3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba