打猪肉烧烤gydF4y2Ba
用竹签串成的腌猪肉片。这道菜最好和白米饭一起当主菜吃。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba
烧烤,烧烤,菲律宾烧烤,菲律宾烧烤gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
303gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉的肩膀gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
烧烤腌料gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba克诺尔液体调味料gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2BacalamansigydF4y2Ba或者两块酸橙gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
假缝酱gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba克诺尔液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2BacalamansigydF4y2Ba或½石灰gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
-
把猪肉放在一个大碗里。加入所有的烧烤腌料。拌匀。盖上碗,放入冰箱内。腌制至少3小时。注意:腌制时间越长,肉吸收的味道就越好。gydF4y2Ba
-
把腌好的猪肉串在竹签里。gydF4y2Ba
-
将酱汁的所有配料混合在一个碗里,准备好酱汁。拌匀备用。gydF4y2Ba
-
加热烤。把猪肉烤两分钟。用刷子涂在上面,然后翻过来。再把上面涂一遍。继续烤一面2到2.5分钟,每次翻面时都要涂油,直到烧烤完成。gydF4y2Ba
-
放在盘子里。配以米饭和香醋蘸酱。分享和享受!gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba303gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba92gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2967gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba694gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba155gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba