鸡Adobong菩提食谱gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
2046年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成碎片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰子醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡多维数据集gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干香叶gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
安排鸡肉在一个大碗里。加入黑椒,大蒜,和椰子醋。拌匀。腌至少30分钟。gydF4y2Ba
-
单独从鸡腌料成分。热油在锅里。每个鸡片炒1½分钟。删除从锅里,然后放在一个干净的盘子。备用。gydF4y2Ba
-
用剩下的油,爆香蒜,持续20秒。添加煎鸡肉。把剩下的腌料成分和添加水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
添加家乐鸡立方体和月桂叶。,调整热中低之间。煮20分钟。如果需要添加更多的水。gydF4y2Ba
-
使用一对厨房钳翻转鸡。用糖和盐。煮5分钟。gydF4y2Ba
-
转移到一个盘子。用温热的米饭。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba2046年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba129年gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba161年gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba511年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1457年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1346年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1200年gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba147年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba