简单的牛肉玉米片GydF4y2Ba
自制玉米片配奶酪酱。简单版本。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1418GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba碎牛肉GydF4y2Ba
- 18GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba玉米片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba小茴香GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba洋葱粉GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba塞拉诺胡椒GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
起司酱：GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜牛奶GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba快速融化奶酪GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
通过在锅中加热油来准备牛肉。加牛肉。煮至褐色，同时不断搅拌。加入辣椒粉，小茴香，大蒜粉，洋葱粉，盐和胡椒粉。搅拌直至混合。继续烹饪2分钟。搁置。GydF4y2Ba
-
通过在烹饪锅中熔化黄油来制作奶酪酱。加入面粉。连续搅拌3分钟。倒入牛奶。搅拌直至混合物光滑。加入奶酪。搅拌时煮至奶酪融化，混合物变得光滑。GydF4y2Ba
-
通过将玉米饼片放在服务板上来组装牛肉玉米片。上面放牛肉和奶酪酱。GydF4y2Ba
-
在上面加入切碎的番茄和一些切成薄片的墨西哥胡椒或塞拉诺胡椒粉。服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1418GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba97GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba49GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba95GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba33GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba175GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1112GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba907GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1595年GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba803GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba