精灵猪肉阿杜波食谱GydF4y2Ba
这是Sprite Pork Adobo的食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1080GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba五花肉GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 7GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba能够GydF4y2Ba精灵GydF4y2Ba或类似的苏打水流行音乐GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在一个大碗中，将酱油和雪碧与五花肉混合在一起。混合好。盖住碗并冷藏。让猪肉腌制至少6小时。GydF4y2Ba
-
用厨房筛子将腌料从碗里排出。将其放在一边。GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中加热油GydF4y2Ba
-
油变热后，炒大蒜直至浅褐色GydF4y2Ba
-
添加洋葱。继续炒至柔软GydF4y2Ba
-
加入猪肚。搅拌并煮至浅棕色GydF4y2Ba
-
倒入腌料（雪碧和酱油）。盖住锅，煮沸。GydF4y2Ba
-
加入整个胡椒和干贝叶。盖上锅，继续用中火煮30分钟。GydF4y2Ba
-
将醋倒入锅中。让液体重新启动。搅拌。盖上25至30分钟。注意：如果需要，加水。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。与米饭一起食用。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1080GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba104GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba35GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba130GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1476年GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba450GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba80GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba3.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba39GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2.2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba