Puchero BulaloGydF4y2Ba
这是Puchero Bulalo的食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba布拉洛GydF4y2Ba牛腱GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大烤土豆GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba成熟的萨巴香蕉GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 14GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba鹰嘴豆GydF4y2Ba
- 2½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛肉汤GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba件GydF4y2Ba长绿豆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中国香肠GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等成熟的番茄GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba头卷心菜GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba束婴儿bok choyGydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热炊具或压力锅。热后，将牛肉小腿的一侧烤2分钟。将其翻过来，再将另一侧烧掉2分钟。将牛肉小腿避开并放在一旁。GydF4y2Ba
-
将油倒入高压锅中。炒洋葱，大蒜和番茄。GydF4y2Ba
-
加入中国香肠或Chorizo de Bilbao。炒2分钟。GydF4y2Ba
-
将烤的布拉洛添加回高压锅中。GydF4y2Ba
-
倒番茄酱和牛肉汤。煮沸。盖上压力锅，并压力煮20至30分钟。GydF4y2Ba
-
让压力从高压锅中取出，然后卸下盖子。GydF4y2Ba
-
加入萨巴香蕉，鹰嘴豆和土豆。继续煮5到8分钟。GydF4y2Ba
-
加入长绿豆，豆果和白菜。搅拌。煮3至5分钟。GydF4y2Ba
-
加入鱼露和黑胡椒粉。搅拌。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。服务！GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba