肉菜饭（Arroz Negre）食谱GydF4y2Ba
这是一家己el内格拉（Arroz Negre）的食谱GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 6到9GydF4y2Ba件GydF4y2Ba巨大的虾GydF4y2Ba或虾GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba中鱿鱼GydF4y2Ba横向清洁和切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba卡拉斯帕拉米饭GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba白酒GydF4y2BaChardonnay或Pinot GrigioGydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba鱼汤或蛤蜊汁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2BaTinta de Calamar.GydF4y2Ba瓶装鱿鱼或墨鱼墨水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中黄洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba中等罗姆番茄GydF4y2Ba剥落并切成小块GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小红甜椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小绿甜椒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba切成楔子GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热橄榄油在Paellera或宽锅中。GydF4y2Ba
-
煎炸炸热的虾在中热量每侧1分钟。删除并留出。GydF4y2Ba
-
将切片鱿鱼搅拌1至2分钟。搁置。GydF4y2Ba
-
炒蒜和洋葱30秒。加蕃茄。继续烹饪，直到洋葱开始透明和柔软。注意：如果需要，您可以添加更多橄榄油。GydF4y2Ba
-
加入一半的甜椒和2杯卡拉斯帕拉米饭。搅拌。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
将葡萄酒和鱼汤倒入锅中。添加鱿鱼墨水（Tinta de Calamar）。搅拌，煮沸。GydF4y2Ba
-
盖上并继续在低至中热之间烹饪15至20分钟。注意：如果需要，添加水。GydF4y2Ba
-
顶部有煎虾，鱿鱼，柠檬楔子，剩下的甜椒。盖上锅继续煮5分钟或直到米饭完美煮熟。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba