西兰花食谱的经典牛肉GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba沙朗牛排GydF4y2Ba切成薄片（或预先固定的炸玉米饼肉）GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba低钠GydF4y2Ba
- 2至3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba散乱的烹饪葡萄酒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜粉或2个丁香的大蒜GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba切成小花GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛肉汤GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将糖，大蒜粉（或新鲜的大蒜）和玉米淀粉混合在碗中。混合好。GydF4y2Ba
-
加入切碎的姜，酱油和烹饪葡萄酒。搅拌直至所有成分都充分混合。GydF4y2Ba
-
将切成薄片的牛lo在碗中放在碗中。将一半的混合物倒在牛肉上。混合好。盖上，让它腌制1小时。GydF4y2Ba
-
在锅中加热1 1/2汤匙油。炒西兰花2分钟。取出并放在一旁。GydF4y2Ba
-
在同一锅上加热剩余的油。放入腌制的牛肉。炒3分钟。GydF4y2Ba
-
加入牡蛎酱。炒1分钟。GydF4y2Ba
-
倒入牛肉汤和剩余的腌料混合物。煮熟的同时不断搅拌，直到液体蒸发并质地变厚。GydF4y2Ba
-
加入西兰花。炒1分钟。GydF4y2Ba
-
与蒸米饭一起食用。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba