牡蛎酱和咸黑豆的鸡脚GydF4y2Ba
嫩鸡鸡脚配牡蛎酱和陶氏GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1148GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡爪GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba咸黑豆GydF4y2Ba塔西GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba料酒GydF4y2Ba或1/2茶匙红糖GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中加热油。每侧炸鸡脚3分钟。取出并放在一旁。GydF4y2Ba
-
在高压锅中加热3汤匙油。炒大蒜和洋葱，直到洋葱变软。GydF4y2Ba
-
加鸡脚。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
加入牡蛎酱和水。压力厨师持续18分钟。GydF4y2Ba
-
倒入mirin（或红糖），并加入咸黑豆。继续烹饪，直到酱汁减少到一半。GydF4y2Ba
-
加入一些辣椒油。搅拌。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。服务并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1148GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba34GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba109GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba143GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba468GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba130GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba170GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba170GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba