Hamonadong BaboyGydF4y2Ba
腌制的猪肉火腿霍克正在菠萝汁和酱油中炖。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
958GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba猪肉火腿霍克GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba克诺尔猪肉立方体GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠萝汁GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba件GydF4y2Ba菠萝片GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 3至5GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
混合菠萝汁和酱油。搅拌。将火腿霍克放在一个可重新密封的袋子中，然后将混合物倒入其中。让空气从袋子里拿出来并密封。放置在冰箱内。腌制过夜。GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。炒洋葱和大蒜。GydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入腌制的猪肉，大蒜开始变成褐色。一侧煮一分钟。将其翻过来，继续煮一分钟。GydF4y2Ba
-
将剩余的腌料倒入锅中。加水。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入Knorr猪肉立方体。搅拌。盖住锅。在中火之间煮1小时。GydF4y2Ba
-
将火腿霍克翻过来。继续在盖锅中煮另一个小时。GydF4y2Ba
-
加入红糖和菠萝片。GydF4y2Ba
-
盖上并继续煮15分钟。GydF4y2Ba
-
用黑胡椒粉调味。煮至酱汁减少到一半。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba958GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba26GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba68GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba63GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba21GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba254GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1844年GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1049GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba21GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba9.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba88GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4.6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba