Ginisang Monggo和DilisGydF4y2Ba
这是Ginisang Monggo和Dilis的秘诀。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
406GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿豆GydF4y2Ba浸在水中过夜GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba盎司。GydF4y2Ba干chomGydF4y2Ba迪利斯GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba束GydF4y2Ba菠菜GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba帕蒂斯GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅上加油。GydF4y2Ba
-
炒大蒜，洋葱和番茄。GydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入干dilis。搅拌并煮一分钟。GydF4y2Ba
-
加入浸泡的绿豆。炒for1至2 mimutes。GydF4y2Ba
-
倒入水。煮沸。低火煮，直到绿豆变软和糊状。注意：如果需要，您可以添加更多水。GydF4y2Ba
-
撒一些黑胡椒粉，然后加入鱼露。搅拌。GydF4y2Ba
-
加入菠菜。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba406GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba64GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba33GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba22GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba865GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba2044GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba11085GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba45.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba313GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba10.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba