安帕拉亚沙拉或苦瓜沙拉是一道由苦瓜片、红洋葱和番茄组成的配菜。这道菜最好和炸鱼或其他油炸海鲜一起吃。gydF4y2Ba
准备安帕拉亚沙拉很容易。你所要做的就是把葫芦和洋葱切得尽可能薄。把盐抹在葫芦上。这样可以让葫芦在吸收盐的盐分的同时释放出它的苦味。然后将混合物用水冲洗以去除盐分。这时,所有的蔬菜和番茄混合在一起,浸泡在醋里。你需要把它冷藏一段时间再食用。gydF4y2Ba
我喜欢把它作为配炸鲑鱼或炸罗非鱼的沙拉。这同样适用于乳鱼。gydF4y2Ba
试试这个安帕拉亚沙拉食谱。把你的反馈发给我们。gydF4y2Ba
胶苦瓜沙拉食谱gydF4y2Ba
这是安帕拉亚沙拉或苦瓜沙拉的食谱。它被称为ensaladang ampalaya,gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介苦瓜gydF4y2Ba胶苦瓜,切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中红洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介罗马番茄gydF4y2Ba切成小块,去籽gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba对摩擦gydF4y2Ba
- 加盐调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把盐涂在切好的苦瓜上。保持30分钟。gydF4y2Ba
-
用流水快速冲洗葫芦,除去盐分。把多余的液体排掉。gydF4y2Ba
-
把醋、黑胡椒粉、糖和额外的盐(如果需要的话)混合在一个碗里。搅拌。gydF4y2Ba
-
将苦瓜、洋葱和番茄放入碗中。拌匀。gydF4y2Ba
-
用保鲜膜覆盖碗,然后冷藏约3小时。gydF4y2Ba
-
可作为炸鱼的配菜。gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
观看“如何制作安帕拉亚沙拉”视频gydF4y2Ba
Jeny短剑bacordogydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想在我的菜上煮或准备安帕拉亚沙拉。所以现在我知道怎么准备了。所以我变得更加健康????????????????gydF4y2Ba
埃里克gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢分享你的简单食谱。我希望你能分享更多。gydF4y2Ba