抗癌食品可保护我们的身体免受致癌物和自由基的侵害。这些食物有助于预防癌症。
癌症是一种以未经压制的发育和异常细胞扩散为特征的疾病。这种致命疾病在2个阶段建立:健康细胞被污染的起始阶段;和促进阶段,异常细胞繁殖。在我们的日常饮食中抗癌是一个很好的开始。永远记住这句话:预防胜于治愈。
据说,所有癌症中很大一部分与饮食有关。这意味着人们从不健康的饮食中得了癌症。这种饮食习惯包括食用脂肪食品,加工食品,饮酒过量以及不考虑在饭菜中抗癌食品。
这是我们应该定期食用的8种抗癌食品:
1.胡萝卜
低摄入维生素A(尤其是β胡萝卜素)与癌症有关。胡萝卜富含维生素A。它通过抑制异常细胞的生长有助于预防癌症。加强免疫系统;并保护细胞膜。有新鲜的胡萝卜和胡萝卜蛋糕(糖更少)可以提供帮助。
2.菠菜和其他多叶蔬菜
萝卜蔬菜和菠菜是绿叶癌抗食品的一些例子。这些叶蔬菜富含叶酸。叶酸的主要功能是维持细胞的遗传密码并调节正常细胞分裂。你有没有尝试过脆皮菠菜最近?
3.蘑菇
蘑菇帮助我们的身体抗癌。它还有助于建立强大的免疫系统。蘑菇,例如灵芝,阿甘里库和shiitake具有多糖。这有助于建立可预防癌症的固体免疫系统。凝集素是一种在蘑菇中发现的蛋白质,已知可以杀死癌细胞并阻止其繁殖。
4.番茄
已知西红柿有番茄红素。这些是对抗自由基(引起癌症)的抗氧化剂。除番茄红素外,西红柿含有维生素C。该维生素已知可保护正常细胞免受癌细胞损害或改变。
5.十字花科蔬菜
西兰花,布鲁塞尔芽和白菜有一些共同点。它们都包含据说可以抵抗癌症的成分(尤其是乳腺癌)。这被称为吲哚-3-甲醇。它通过将促进癌症的雌激素变成更具防御性的种类来抗击癌症。它们还具有磺胺素,据信可以预防直肠和结肠癌。吃西兰花的牛肉和俗气的西兰花汤可能有帮助。
6.覆盆子
覆盆子是抗氧化剂的良好来源。该水果还持有几种有助于癌症保护的矿物质和维生素。在覆盆子中可以发现的一种抗氧化剂是花青素。已知该抗氧化剂可保护细胞免受引起癌症的自由基的侵害。
7.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是绿叶绿色蔬菜,具有许多健康潜力。对于初学者来说,已知它包含吲哚。这些化合物有助于防止裂缝转化为敏感组织中的癌细胞。同样,这种称为植物化学物质的蔬菜的成分可能会限制肿块的生长并保护健康细胞免受致癌物的影响。羽衣甘蓝脆片听起来不错。
Rhea说
所有蔬菜在高地生长都可以防止患癌症的风险……很好的例子是碧瑶,菲律宾的蔬菜……卷心菜,radish,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝,草莓等。但是,请注意这种蔬菜不建议受苦的人从甲状腺问题中。因为这是果致力食品。Goitrogens是通过干扰碘摄取来抑制甲状腺功能的物质,因此可能导致甲状腺的增大。因此,当您患有甲状腺功能减退时,请避免限制这种食物。