对于每个饮食计划,总会有风险和缺点。您真的不能完全满意,尤其是在每个计划开始时,因为开始饮食意味着您需要在食物和运动方面放弃几个舒适区。您还需要习惯新的例行程序,并通过自己选择的饮食计划对您施加了一些限制。因此,让我们看一下新的食品爱好者饮食,看看有什么缺点,如果有的话。
对于那些跟随并有兴趣遵循的人来说,主要景点之一食品爱好者饮食是您可以在此程序中吃任何想要的东西。这本身既是优势,又是不利的。这是一个优势,因为它不会削减您对食物的选择,这是最终几个饮食计划失败的第一个原因。当您无法吃自己想要的东西或觉得自己被剥夺或饿死自己喜欢的食物时,您会变得沮丧和生气。当您无法学会控制指南和提供给您的信息,这将成为一个劣势。
有时,人们的问题在于,他们立即期望在打开材料并启动程序后立即发生结果。有时,他们甚至不花时间阅读信息包,告诉他们如何进行食物爱好者计划。如果他们认为您真的可以吃任何东西并开始这样做,而无需任何适应,那么您就不会期望减肥。这就是为什么他们中的一些人认为该程序是骗局或假货。他们没有考虑到决定新的餐食计划所需的计划和准备工作。
不阅读材料也可能导致的另一个缺点是,人们将不了解如何分配用餐。他们可能会误以为当他们被鼓励一天吃更多的次数时,他们每次都可以吃大量的食物。食品爱好者饮食计划鼓励的是在较小的部分中以合适的养分结合饮食,以制成平衡的餐点。
要习惯食物爱好者饮食计划所教的那种纪律,尤其是当您一天习惯每天吃三顿大餐时,将需要一些时间。学习吃较小的部分即使使用您喜欢的食物也可能使人们不耐烦和胡思乱想,因为他们必须调整和夏娃必须习惯它。但是从长远来看,您应该将其视为一种更健康的生活方式,在这种生活方式中,您可以吃想要的东西,只是一种真正满足您的渴望,仍然设法减肥并保持体重的味道。
利奥纳·伍德里奇说
对于那里的食物爱好者,建议您必须注意吃什么样的水果。您可能想要的任何食物,但必须高蛋白质和纤维,脂肪含量更少。每天至少吃5种水果。喝8-12杯水。