白菜汤是一种口感不错的低热量汤菜。它也是白菜汤饮食的主要元素。每杯卷心菜汤大约有63卡路里的热量。这种汤的低卡路里含量是它与减肥有关的主要原因。与它的实际卡路里含量相比,消化这种汤需要更多的卡路里。这就是为什么这种汤被认为是负热量食物的原因。gydF4y2Ba
在饮食过程中,卷心菜汤与其他低热量食物,如水果和全谷物一起被连续食用7天。在此期间,一个人可以根据新陈代谢减重7到12磅。然而,由于健康原因,这种饮食方式不被鼓励。这道白菜汤配方中的维生素和营养成分不足以满足我们日常的需要。gydF4y2Ba
我喜欢白菜汤不是因为它有减肥的好处,而是因为它的味道好。我喜欢鸡汤配上番茄酱,还有卷心菜的口感。对我来说,这种卷心菜汤配方的减肥效果可以被认为是一种奖励。另外,这种汤做起来很容易,也很快。gydF4y2Ba
试试这个卷心菜汤食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
卷心菜汤配方gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介头卷心菜gydF4y2Ba空心和切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba有机番茄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 烹饪过程gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅里加热橄榄油,然后炒洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
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加入卷心菜,然后煮一分钟。gydF4y2Ba
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倒入有机番茄酱和低钠鸡汤。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
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用文火煮5到7分钟。gydF4y2Ba
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把暖气关掉。转移到上菜的碗里。gydF4y2Ba
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服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
佩里gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在饮食计划的第4天,它说你可以吃多达8个香蕉。我可以把煮的“沙巴”换成吗?谢谢gydF4y2Ba
纳ballesterosgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美丽! !味道也很好!我可以试着用sayote代替卷心菜吗?卡路里含量是多少?gydF4y2Ba
保罗fickelgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Todos nós必须为你的饮食和身体做些必要的事。假装你吃的是蔬菜,吃的是均衡的比索,吃的是有机的。很高兴收到您的来信,欢迎您到mantê-lo com saúde。gydF4y2Ba
Solita海恩斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想减肥,同时也想平复我的肚子。gydF4y2Ba
aterheagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这听起来真的很不错。我真的很喜欢你的网站,它对我学习烹饪有很大的帮助。你的指示很容易,很容易遵循。Vanjo,坚持住!gydF4y2Ba
圣地亚哥的Nanette conprato报道gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢,Vanjo,作为减肥食品听起来很美味,我想加点鸡肉块也无妨。; )gydF4y2Ba