寻找美味健康的鸡肉食谱?这个香菜莱姆鸡食谱可能会引起你的兴趣。
香菜青柠鸡需要用青柠、香菜、橄榄油和香料浸泡无骨无皮鸡胸。建议将鸡肉腌制过夜,以吸收所有味道。一旦鸡肉吸收了味道,鸡肉就会被烤到两面都差不多熟了。这样可以保持鸡肉内部的汁液,使鸡肉变得嫩、可口、多汁。
我喜欢享受我的食物而不感到内疚。这就是我喜欢这个鸡肉食谱的原因。它脂肪含量低,蛋白质含量高。
我喜欢这道菜和一些蒸花椰菜或芦笋一起吃。有时我也会和炒菠菜一起吃。你可以运用你的想象力,把这道鸡肉食谱和你想要的任何一面搭配起来。
试试这个香菜莱姆鸡食谱,让我知道你的想法。
成分:
4块去骨鸡胸
1/2杯香菜,切碎
2汤匙莱姆汁
1/4杯特级初榨橄榄油
1汤匙大蒜,切碎
2茶匙盐
1茶匙黑胡椒粉
程序:
1.在一个搅拌碗中,混合芫荽叶、酸橙汁、橄榄油、大蒜、盐和黑胡椒粉。
2.放入鸡胸肉,并涂上混合物。腌制至少3小时。注意:最好把鸡肉腌一晚上。这可以通过用保鲜膜覆盖碗并冷藏来实现。
3.将鸡胸肉每一面烤制约6至8分钟,或直到每一面都烤好。不要烤太久,因为果汁可能会变干。
4.转移到盘子里,然后上菜。
5.分享和享受!
奥德思说
谢谢你的宝萨mga食谱。做起来很容易,味道也很好。我和我的墨西哥姻亲都很喜欢:)我试了一下巴基斯坦香菜、猪肉香肠、酸橙鸡和香菜…
克里斯蒂安·阿拉德说
我发现鸡胸肉是整个鸡肉中我最喜欢的部分,不仅因为它肉多,而且是最健康、脂肪少的,我想这是一件好事。
朱尼说
我只是想问问。我能用平底锅代替烤肉吗??!我想现在就为我们的晚餐做^^