Adobong Bulalo是一种美味的牛肉菜,可以被视为猪肉Adobo和Bulalo的混合体。这也可以称为牛肉尚克Adobo。这是周末午餐的理想菜 - 不要忘记温暖的白米饭使其完整。GydF4y2Ba
Adobong Bulalo可能看起来像您的典型Adobo;除了它的外观外,还有更多。我之所以使用牛肉小腿,是因为我喜欢在嘴里融化的Adobo菜。牛肉小腿中的大理石脂肪使其成为可能。我知道要花太多时间来嫩柄 - 如果您急忙,可以使用高压锅;在高压锅中有20分钟的时间将解决问题。GydF4y2Ba
布拉洛不是牛肉中最健康的部分。确保控制食物摄入量。至于我自己,我下午去了健身房,这样我就不会对午餐时感到内gui。尽管我并不后悔每一口都很棒,因为它只是一流的。GydF4y2Ba
尝试此Adobong Bulalo食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Adobong BulaloGydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
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原料GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba牛腱GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 7GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 3 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba砂糖GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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加热锅中的食用油。GydF4y2Ba
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当油变热时加入大蒜。煮至颜色变成浅棕色。GydF4y2Ba
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放入牛肉小腿。锅锅每一侧锅1分钟或直到褐色。GydF4y2Ba
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倒入酱油和水。加入整个胡椒和月桂叶。煮滚。GydF4y2Ba
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减少热量的热量。盖上60至90分钟的锅盖,或直到牛肉变软为止。GydF4y2Ba
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取下盖子。加入醋和糖。让它煮沸,然后搅拌。煮3至5分钟。GydF4y2Ba
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转移到服务板上。与温暖的白米饭一起食用。GydF4y2Ba
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营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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