在Kalabasa Ginataang Sitaw油炸罗非鱼gydF4y2Ba
有很多菜,真的可以定义菲律宾菜。毕竟,我们可以获得大量的材料,方便我们实验在厨房里。但是真的让我想起家里的菜,技术因为它感觉像两个打粮食最爱…gydF4y2Ba
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有很多菜,真的可以定义菲律宾菜。毕竟,我们可以获得大量的材料,方便我们实验在厨房里。但是真的让我想起家里的菜,在技术上,因为它感觉像是两个打食物最喜欢的一个,是Ginataang Sitaw与油炸Kalabasa罗非鱼。gydF4y2Ba
什么Ginataang Sitaw与油炸Kalabasa罗非鱼的味道吗?gydF4y2Ba
如果有一件事我们可以期待菲律宾厨师做完美,煎的鱼!因为我们工作有如此多的不同,我想我们也能很好地掌握使用这种类型的海鲜。对于这个食谱,你可以期待一个快乐的松脆的罗非鱼gydF4y2Ba
配对这coconut-y最高的蔬菜混合汁很让人联想到当地的美食。这是因为这道菜是充满颜色的喜欢南瓜和豆角,和有一个平衡的混合味道从大蒜、洋葱和Ginataang Gulay混合。我还建议在当你生病,因为它有一个令人满意的温暖的炖肉,和一些蔬菜。跟我现在深入烹饪这道菜!gydF4y2Ba
如何使Ginataang Sitaw与油炸Kalabasa罗非鱼吗gydF4y2Ba
- 烹饪的罗非鱼gydF4y2Ba:gydF4y2Ba
准备的鱼gydF4y2Ba——任何东西之前,我们要确保我们的3磅。的罗非鱼对吃有好处。继续,清洗彻底,然后等它干。然后你需要3大汤匙盐,你将摩擦的罗非鱼,包括腔。gydF4y2Ba
炸你的罗非鱼gydF4y2Ba得到1杯食用油,倒到锅里。让这个加热之前添加前面准备的罗非鱼。煎一面,然后翻过鱼一旦变得脆,金黄的颜色。另一边重复这一步骤。在这之后,你可以把煮熟的罗非鱼在盘子上。gydF4y2Ba - 使Ginataang Sitaw Kalabasa:gydF4y2Ba把大蒜和洋葱——地方4瓣大蒜你碎碎,和1洋葱你碎在锅里。那就炒在一起。添加一些更多的蔬菜——把你的1磅的切片calabaza南瓜里面。然后炒2分钟。现在,您可以继续添加12 2英寸长豆角。烹饪原料在一起2分钟。确保搅拌偶尔为你烹饪。gydF4y2Ba
准备一些调味料,开始搅拌45克的克诺尔Ginataang Gulay混合,和1½杯水在一起。搅拌后,将混合集成到你的平底锅。把封面上的锅,然后就等待液体开始沸腾。我们将继续烹饪过程仅为5到7分钟。gydF4y2Ba
添加盐和黑胡椒粉,这两个成分,把尽可能多的你更愿意根据你的口味。gydF4y2Ba
- 把一切放在一起:gydF4y2Ba
把鱼和大米——得到一些刚煮好的米饭,以及我们炒的罗非鱼。这与你的服务Ginataang Sitaw Kalabasa,就是这样!gydF4y2Ba
伟大的工作在创建这个完美的午餐的菜!想要一些更健康,佳肴的家庭吗?我想把你介绍给其他一些食谱!gydF4y2Ba
如何服务Ginataang Sitaw与油炸Kalabasa罗非鱼gydF4y2Ba
辣的茄子炒gydF4y2Ba
每一个菲律宾必须熟悉至少一个大茄子配方,从Tortang Talong。但你可以试试这个著名的成分以另一种方式,或许,菜包一拳!我爱这五香茄子炒,因为它有一个很好的转折,使它有别于其他蔬菜。芝麻油的独特的风味,以及泰国辣椒。gydF4y2Ba
用豆腐和Malunggay Ginataang MonggogydF4y2Ba
现在你应该寻找一个ginataan素食菜,这是一个我推荐食谱。Ginataang Monggo豆腐和Malunggay安慰风味,以及健康的混合组件。我们有一些malunggay叶子,绿豆和油炸豆腐混合的一些添加维生素C,铁,和许多其他维生素和矿物质!gydF4y2Ba
Lumpiang Sariwa(鲜春卷)gydF4y2Ba
我们也不能忘记这种健康的经典。Lumpiang Sariwa是一个最喜欢的许多允许成年人由于其独特的salty-sweetness,只能从这个特殊的春卷酱。我爱你的危机,还能得到每咬一口!这使得一个小餐,和一个恰当的merienda菜!gydF4y2Ba
我希望你跟我喜欢烹饪!不要犹豫去了解更多的事情可以在厨房里。去吧,找到更多的食谱在Panlasang打!gydF4y2Ba
你做这个吗?如果你拍的照片,请确保标签我们InstagramgydF4y2Ba@panlasangpinoygydF4y2Ba或标签gydF4y2Ba# panlasangpinoygydF4y2Ba我们可以看到你的作品!gydF4y2Ba
在Kalabasa Ginataang Sitaw油炸罗非鱼gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba罗非鱼gydF4y2Ba清洗和尺度上移除gydF4y2Ba
- 45gydF4y2Ba克gydF4y2Ba克诺尔Ginataang Gulay混合gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Bacalabaza南瓜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的长度gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎和切碎gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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准备鱼彻底清洗它。让它干燥。在伤口上撒盐,到空腔。gydF4y2Ba
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在锅里热1杯食用油。炒鱼的一边,直到它变得金黄酥脆。把它和另一侧做同样的过程。删除从锅里安排一个盘子。备用。gydF4y2Ba
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煮ginataang sitaw平底锅炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
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添加切片calabaza南瓜(kalabasa)。炒2分钟。gydF4y2Ba
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加入豆角。做饭,偶尔搅拌2分钟。gydF4y2Ba
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结合克诺尔Ginataang Gulay混合和1½杯水。搅拌,把它倒入锅中。盖带盖子的锅,让液体沸腾。煮5 - 7分钟。gydF4y2Ba
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你可以用盐和黑胡椒粉。gydF4y2Ba
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配以米饭和炒罗非鱼。分享和享受!gydF4y2Ba
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