柠檬大蒜虾意大利面是一个绝佳的中午菜肴,味道鲜美,味道鲜美,味道鲜美,味道鲜美,味道鲜美。这是因为它具有淡淡的味道,但其温和的酸味和咸味令人满意。当然,许多人也喜欢搭配海鲜意大利面,因为它的味道微妙。GydF4y2Ba
但是,在开始之前,我会向您介绍一下我们将要使用的一些成分以及它们所带来的健康益处。GydF4y2Ba
柠檬大蒜虾面食成分的健康益处:GydF4y2Ba
虾GydF4y2Ba
正如在“福雷斯特·阿甘”这样的电影中,这种有点甜美多汁的水果也很适应。毕竟,您可以用这种成分泛滥,油炸,搅拌并做其他几件事。这是一件很棒的事情,因为它可以为您的虾餐增添很多蛋白质。蛋白质对于给您肌肉质量以及改善新陈代谢很重要。我们也不能忘记该成分所具有的omega-3脂肪酸,研究表明,这可能有助于减少心脏病的危险。GydF4y2Ba
柠檬GydF4y2Ba
柠檬是最受欢迎的水果饮料之一,是这道菜的另一个绝妙组成部分。它不仅充满了宜人的柑橘类风味,而且充满了维生素和矿物质。因此,维生素C可以极大地帮助您的免疫系统,就像我们以前的成分避免心脏病风险一样。柠檬中的大量饮食纤维也有助于防止便秘等胃肠道问题。GydF4y2Ba
帕尔马干酪GydF4y2Ba
帕玛森奶酪真的给菜增添了很多吗?一些人认为您几乎无法品尝它,而另一些人则说,将这种心爱的奶酪添加到菜肴中有所不同。无论您的意见哪种意见,都知道这种成分在其营养成分中也具有价值。您可以在其中找到固体量的钙,锌和蛋白质。帕尔玛干酪也不包含乳糖,这非常适合那些不耐乳糖的人,不得不错过许多很棒的奶酪。GydF4y2Ba
您可以了解更多我们的食材,一旦开始烹饪,从欧芹到橄榄油再到西红柿!来厨房,然后尝试一下。GydF4y2Ba
如何制作柠檬大蒜虾面食:GydF4y2Ba
煮意大利面:GydF4y2Ba
让我们通过准备我们的葡萄牙面食来开始事情。使用包装上的指示说明开始烹饪½磅。这些步骤可能会根据成分以及面食的厚度而变化,因此遵循包装所说的内容很重要。但是,请确保在开始煮沸之前,将一茶匙盐放置。当面食煮熟并准备好时,只需将其放在一边。GydF4y2Ba
但是,不要摆脱我们用来煮沸的水。稍后我们将需要一步。现在,我们可以准备下一种成分。GydF4y2Ba
烹饪虾:GydF4y2Ba
抓住一个锅,然后加热。然后将3汤匙橄榄油放入其中。而且,如果您的油充分热时,您也可以将1磅的Deveed Shrimp放置而没有任何贝壳。然后将这些炒至虾的每一侧变成橙色,这可能需要2分钟。完成后,您可以将虾转移到新盘子上,以便我们为柠檬大蒜虾面食制作酱汁。GydF4y2Ba
创建酱汁:GydF4y2Ba
在此步骤中,我们仍然将使用早期的同样油,然后再加热。但是,如果较早的油干燥,您可以再使用2汤匙橄榄油。现在加入2汤匙黄油,让黄油融化。当它开始起泡时,您可以融合5颗碎和切碎的大蒜。然后在搅拌30秒时继续烹饪。GydF4y2Ba
让我们继续前进,将15个葡萄番茄放入其中一半。将混合物炒1分钟。现在,将7.6盎司的通用奶油倒入锅中。我们还将掺入以前用来煮柠檬核的¼杯意大利面水。开始将它们搅拌在一起,然后将柠檬皮放在里面的½水果中。用中火,等待酱汁煮沸。当它开始沸腾时,您可以将这种烹饪保持1分钟。然后取一些盐和黑胡椒粉,并根据自己的口味添加尽可能多的锅。GydF4y2Ba
将所有成分放在一起:GydF4y2Ba
然后,我们将混合煮熟的意大利面。还放置煮熟的虾,2汤匙切碎的香菜,以及您里面留下的黄油。将所有成分扔在一起,直到混合在一起。如果愿意,您可以撒上更多的帕玛森奶酪。就是这样!您有一个可爱的柠檬大蒜虾面食菜肴!GydF4y2Ba
制作此食谱后有任何疑问或建议吗?在评论部分中写下您的想法。GydF4y2Ba
柠檬大蒜虾意大利面GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba去除并去除贝壳GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba普口意大利面GydF4y2Ba
- 7.6GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba通用霜GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba压碎并切碎GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba葡萄番茄GydF4y2Ba一半GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba香菜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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根据包装说明煮意大利面。煮沸之前,您可以加入一茶匙盐。搁置。GydF4y2Ba
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加热锅。倒入橄榄油。加油后加入虾。炒2分钟或直到虾的两面变成橙色。从锅中取出虾,转移到干净的盘子中。搁置。GydF4y2Ba
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加热剩余的油(如果适用。否则加2汤匙橄榄油)。加入2汤匙黄油,继续烹饪直到黄油融化并开始起泡。GydF4y2Ba
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加大蒜。在连续搅拌30秒的同时烹饪。GydF4y2Ba
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加入葡萄西红柿。继续炒1分钟。GydF4y2Ba
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将通用奶油倒入锅中,然后加入1/4杯意大利面水(这是用于烹饪普口的水)。搅拌,然后加入柠檬皮。让混合物慢慢煮沸(使用中火固定)。继续烹饪1分钟。用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
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将面食扔进锅中。加入虾,欧芹和剩下的黄油。继续抛弃,直到合并所有成分。如果需要,再加上更多的帕尔马奶酪。GydF4y2Ba
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