甜酸豆腐对通常的甜味菜肴更好,因为它涉及使用炸豆腐作为肉类替代品。您知道豆腐是蛋白质的良好来源,脂肪和胆固醇含量低吗?这些只是许多人代替豆腐代替红肉的原因。我个人推荐这道菜给我的食肉动物朋友,他们试图减少肉类的摄入量,但不能直接转向吃蔬菜。GydF4y2Ba
准备可能看起来很复杂 - 实际上,它是如此快速,容易。这里只有2件事要做:炸豆腐,做甜味的酱汁。红花油具有高烟点,低脂肪。如果您真的想最大程度地减少脂肪摄入量,则可以使用这种类型的油在炸豆腐中。至于酱汁,您只需要将所有必要的成分,煮熟并用玉米淀粉增稠。而已。GydF4y2Ba
该食谱可以归类为素食主义者,因为它不使用产品使用任何动物。它也可以被认为是素食主义者,因为它不含任何肉。我知道你们中的一些人仍然对素食主义者和素食主义者之间的差异感到困惑。我将在另一篇文章中解释这一点。GydF4y2Ba
您是否知道可以使用酱汁食谱制作其他甜味菜肴?例如,如果您想吃甜和酸的鱼片,那么所需的只是炸鱼片(浸入打鸡蛋中,浸入面粉中),然后倒在酱汁上。您也可以做准备好的鱼片和鸡块(这些是在杂货店中出售的)。可能性是无止境。GydF4y2Ba
甜酸肉丸也是这里最喜欢的食谱GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
尝试这个甜酸豆腐食谱,让我知道您的想法。GydF4y2Ba
甜酸豆腐GydF4y2Ba
这是tokwa配以甜和酸酱的食谱。GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
434GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 16GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba额外的豆腐GydF4y2Ba切成1英寸立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba切成条GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切成条GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠萝块GydF4y2Ba
- 7GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba溶解在3汤匙水中GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将食用油加热到深烹饪锅中。GydF4y2Ba
-
深炸豆腐。当颜色将光线变成中等棕色时,取出并放在一旁。GydF4y2Ba
-
同时,加热锅,然后倒入一汤匙食用油(使用炸豆腐中的剩余油)GydF4y2Ba
-
当油变热时,将大蒜放入并煮20秒钟。GydF4y2Ba
-
加入菠萝块,洋葱,绿色和红铃辣椒。搅拌并煮3至5分钟。GydF4y2Ba
-
将糖,酱油,醋,水和番茄酱混合在碗中。混合好。GydF4y2Ba
-
将混合物倒入蔬菜正在烹饪的锅中。搅拌并煮沸。GydF4y2Ba
-
倒入水中稀释的玉米淀粉。搅拌直至酱汁变稠。GydF4y2Ba
-
加入深炸豆腐。搅拌。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。GydF4y2Ba
-
分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba434GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba57GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba19GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba282GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba617GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba48GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba3720GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba79GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba90GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba2.3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba