孕吐是怀孕前三个月的最大迹象之一。然而,服用某些避孕药或接受激素替代治疗的女性也会出现同样的症状。虽然很常见,但它并不像人们想象的那样不可避免,而且可以通过在日常饮食中偷偷吃一些治疗晨吐的食物来控制。晨吐的解决方法就像怀孕本身一样独特,虽然食物可能会显著减轻一些人的症状,但对另一些人来说可能不是这样。
晨吐的原因是什么?
研究推测,这可能是由怀孕带来的身体变化引起的。在怀孕的前三个月里,孕妇体内一种叫做孕酮的激素水平会上升。这种激素被认为会导致胃酸回流,导致呕吐和恶心。一些专家认为低血糖是罪魁祸首,而另一些专家则认为孕妇对不同的气味产生了敏感性。另一种观点认为,孕吐症状是自然消除体内污染物质以保护母亲和婴儿的方式。
晨吐的症状是什么?
最常见的是恶心和呕吐。症状还包括尿色改变、心率加快、无法摄入和消化液体以及站起来时感到头晕。
治疗晨吐最好的食物是什么?
如前所述,不同的食物适合不同的女性。然而,最推荐的治疗晨吐的食物包括干性食物,如饼干、面包、饼干和谷物。这并不一定是因为它们的营养价值。大多数女性发现这些食物在她们醒来时更容易吃,以避免空腹,并为一天提供能量。
姜也被认为是治疗恶心的有效药物。你可以切成小块,当你醒来的时候和茶或热水一起吃。许多人发现姜的气味令人愉悦,也有治疗作用。确保小剂量食用,因为过量会导致消化问题。
在怀孕期间,液体是非常重要的,保持水分可以避免很多症状。因为许多孕妇对液体有抵抗力,所以建议每天喝少量的水。薄荷茶和柠檬茶也能缓解疼痛。如果你想喝果汁,但又喝不下一整杯,那么吮吸冰棒就可以了。
由于对气味和味觉的敏感性可能会增强,治疗孕吐的理想食物包括味道清淡的冷食物。水果、蔬菜和普通汤可能有助于防止呕吐。
对于晨吐最糟糕的食物是什么?
一些专家建议孕妇避免食用酸性食物,如橙子和西红柿,无论是整只的还是榨汁的。咖啡因也是另一个罪魁祸首,还有油炸食品和任何含糖过多的食物,如苏打水和甜点。
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