Bok Choy用大蒜和牡蛎酱是一种快速而简单的Bok Choy食谱,您可以享用午餐或晚餐。这涉及最小的成分,结果是美味的Bok Choy Dish,非常适合温暖的白色或糙米。GydF4y2Ba
这个配方描述了一种方式GydF4y2Ba烹饪Bok Choy.GydF4y2Ba。这是我的最爱之一GydF4y2BaBok Choy GuisadoGydF4y2Ba。有更多令人兴奋的Bok Choy食谱,我必须尝试并与大家分享。GydF4y2Ba
当用大蒜和牡蛎酱准备Bok Choy的成分时,请确保您可以拥有的最新鲜的婴儿Bok Choy。您可以切割秸秆的底部以分离叶子,以便在烹饪时更容易处理。GydF4y2Ba
用大蒜和牡蛎酱食谱尝试这款Bok Choy。享受!GydF4y2Ba
烤大蒜和牡蛎酱GydF4y2Ba
这是用大蒜和牡蛎酱的Bok Choy的食谱GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
144.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba束GydF4y2Ba小白菜GydF4y2Ba底端删除了GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba颗粒状的白糖GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 10.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba芝麻油GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐味GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将牡蛎酱,糖,芝麻油和水结合在碗里。搅拌。搁置。GydF4y2Ba
-
在锅中同时结合油和大蒜。把热量转到on。在中等热量中煮大蒜直至它开始变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
将牡蛎酱混合物倒入锅中,撒上一些地面黑胡椒。搅拌。煮沸。GydF4y2Ba
-
添加bok choy。搅拌和覆盖。煮至酱汁减少到一半。如果需要,您可以添加一些盐。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。用米饭服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba144.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba14.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba494.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba19.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba45.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba11.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
罗伯特JM.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你觉得一份“束”的Bok Choy?我为自己做饭,一般是一半的食谱。但是,当你说常规食谱的3个束时,只有三个婴儿Bok Choy,或者束包括多个植物吗?近似体重的一个例子是超级方便的。GydF4y2Ba
史蒂文约翰逊GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
迫不及待地想试试这个。你知道早上的荣耀吗?刚去泰国,爱上了这道菜。GydF4y2Ba
E. Francis博士GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
在炒锅中制作一个优秀的肉酱。我高度推荐!GydF4y2Ba
斯蒂芬GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
>你在成分中列出糖GydF4y2Ba
>但在说明中没有提到它。GydF4y2Ba
>我假设它进入芝麻,水GydF4y2Ba
混合物??GydF4y2Ba
Wendy Ann Cham KrappGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
喜欢你分享vanjo的所有食谱......他们都味道很棒。希望您能够与粘性中国米饭进行体验,或者只是叫做Kiam Peng。期待更多你的精彩食谱。上帝保佑!GydF4y2Ba
温妮·埃莱GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常乐于助人,特别是对于人们喜欢做饭。GydF4y2Ba